“살 빠지는 줄 알았는데…” 다이어트 시 절대 피해야 할 ‘가짜 건강식’
“살 빠지는 줄 알았는데…” 다이어트 시 절대 피해야 할 ‘가짜 건강식’에 댓글 없음
체중 감량을 결심하면 가장 먼저 식단부터 바꿉니다. 튀긴 음식이나 단 디저트를 줄이고, ‘건강’이나 ‘다이어트’라는 단어가 붙은 음식을 선택하곤 합니다. 하지만 우리가 몸에 좋을 것이라 믿고 선택한 식재료 중 일부는 실제로는 고칼로리, 고당류 성분을 함유하여 체중 감량을 방지하고 오히려 살을 찌게 만드는 원인이 됩니다. 야채는 무조건 살빠지는 음식? 이러한 가짜 건강식(Healthy-halo foods)의…