“아침 공복 유산소” 진짜 살 빠질까? 체질별 장단점 비교
“아침 공복 유산소” 진짜 살 빠질까? 체질별 장단점 비교에 댓글 없음
다이어트를 결심한 사람이라면 한 번쯤 들었을 운동법이 바로 ‘아침 공복 유산소’입니다. 기상 직후 아무것도 먹지 않은 상태에서 달리기나 자전거, 경사로 걷기 같은 운동을 하면 지방이 더 빠르게 탄다는 이야기는 다이어터들 사이에서 상식처럼 통합니다. 아침공복유산소, 진짜 지방이 더 빨리 타나요? 하지만 공복 유산소가 모든 사람에게 정답은 아닙니다. 누군가에게는 체지방을 획기적으로 줄여주는 기적의 운동법이 될 수 있지만,…